Ernährung bei einem empfindlichen Magen

Unterstützen Sie Ihren Magen bei seiner Schwerstarbeit: Bereits kleine Änderungen in der Ernährung tun Ihrem Magen Gutes. Die Symptome eines empfindlichen Magens oder Reizmagens können hierdurch gemindert oder deren Entstehung vermieden … Weiterlesen

Muskelentspannung – auch gut für den Magen

Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Physiologen Edmund Jacobsen (1885-1976) zurück. Er erkannte, dass bei dauerhaftem Stress nach und nach die Muskeln verspannen – und umgekehrt bei entspannter Muskulatur auch der … Weiterlesen

Persönliches Symptomtagebuch

Die Verdauung ist ein komplexes Zusammenspiel: Verschiedene Enzyme, Säuren und Milliarden von Mikroorganismen in der Darmflora, das sogenannte Mikrobiom, sind daran beteiligt. Nur, wenn sie alle perfekt ineinander spielen, funktioniert die … Weiterlesen