Grillen – auch den Magen kann es freuen

Endlich Sonne! Zeit, den Grill auszupacken und nach Herzenslust mit Familie und Freunden die Freiluftsaison genießen. Wenn es nur nicht so auf den Magen schlagen würde … Zu fett, zu viel, … Weiterlesen
Endlich Sonne! Zeit, den Grill auszupacken und nach Herzenslust mit Familie und Freunden die Freiluftsaison genießen. Wenn es nur nicht so auf den Magen schlagen würde … Zu fett, zu viel, … Weiterlesen
Zeiten des Nichtessens sind so alt wie die Menschheit. Für Jäger und Sammler gab es immer wieder Phasen, in denen schlicht keine Nahrung vorhanden war. Noch heute sind unser Stoffwechsel und … Weiterlesen
Unterstützen Sie Ihren Magen bei seiner Schwerstarbeit: Bereits kleine Änderungen in der Ernährung tun Ihrem Magen Gutes. Die Symptome eines empfindlichen Magens oder Reizmagens können hierdurch gemindert oder deren Entstehung vermieden … Weiterlesen
Unsere Großmütter wussten, wie einfache Hausmittel, die in jedem Haushalt zu finden sind, einen nervösen Magen beruhigen. Dieses altbewährte Wissen hat auch in modernen Zeiten nichts von seiner Relevanz eingebüßt. Denn … Weiterlesen
Yoga-Übungen helfen bei Magenbeschwerden und einem Reizmagen? Aber ja, und wie. Weshalb sie inzwischen auch Gastroenterologen und andere Ärzte empfehlen. Denn Yoga sorgt dafür, dass sich der gesamte Bauchraum und damit … Weiterlesen
Gezielte Atemübungen entspannen den Magen und unterstützen ihn nachhaltig in seinen Funktionen. Gerade bei Reizmagen oder nervösen Magenbeschwerden wirkt das wie Balsam. Richtiges Atmen, also tief ein- und ausatmen, wobei sich … Weiterlesen
Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Physiologen Edmund Jacobsen (1885-1976) zurück. Er erkannte, dass bei dauerhaftem Stress nach und nach die Muskeln verspannen – und umgekehrt bei entspannter Muskulatur auch der … Weiterlesen
Gänsebraten und Süßigkeiten im Übermaß – die Festtage schlagen vielen auf den Magen: zu viel, zu fett, zu süß – Alkohol und jede Menge Weihnachtsstress obendrauf. Da spielt die Verdauung oft … Weiterlesen
Alle Jahre wieder bringt die Weihnachtszeit jede Menge Stress für den Magen und die Verdauung mit sich. All die süßen Leckereien, die Currywurst und Feuerzangenbowle auf dem Weihnachtsmarkt – kaum ein … Weiterlesen