Category Archives: Tipps & Ratschläge

Ernährung bei einem empfindlichen Magen

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Unterstützen Sie Ihren Magen bei seiner Schwerstarbeit: Bereits kleine Änderungen in der Ernährung tun Ihrem Magen Gutes. Die Symptome eines empfindlichen Magens oder Reizmagens können hierdurch gemindert oder deren Entstehung vermieden … Weiterlesen →

Die besten Hausmittel für den Magen

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Unsere Großmütter wussten, wie einfache Hausmittel, die in jedem Haushalt zu finden sind, einen nervösen Magen beruhigen. Dieses altbewährte Wissen hat auch in modernen Zeiten nichts von seiner Relevanz eingebüßt. Denn … Weiterlesen →

Mit Yoga den Magen entspannen

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Yoga-Übungen helfen bei Magenbeschwerden und einem Reizmagen? Aber ja, und wie. Weshalb sie inzwischen auch Gastroenterologen und andere Ärzte empfehlen. Denn Yoga sorgt dafür, dass sich der gesamte Bauchraum und damit … Weiterlesen →

Atemübungen für den Bauch: Tief Luft holen

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Gezielte Atemübungen entspannen den Magen und unterstützen ihn nachhaltig in seinen Funktionen. Gerade bei Reizmagen oder nervösen Magenbeschwerden wirkt das wie Balsam. Richtiges Atmen, also tief ein- und ausatmen, wobei sich … Weiterlesen →

Muskelentspannung – auch gut für den Magen

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Progressive Muskelentspannung geht auf den amerikanischen Physiologen Edmund Jacobsen (1885-1976) zurück. Er erkannte, dass bei dauerhaftem Stress nach und nach die Muskeln verspannen – und umgekehrt bei entspannter Muskulatur auch der … Weiterlesen →

Frohe Weihnachten für Ihren Magen

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Gemeinsam wird ein weihnachtliches Festmahl genossen

Gänsebraten und Süßigkeiten im Übermaß – die Festtage schlagen vielen auf den Magen: zu viel, zu fett, zu süß – Alkohol und jede Menge Weihnachtsstress obendrauf. Da spielt die Verdauung oft … Weiterlesen →

Magenfreundliches auf dem Weihnachtsmarkt

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Zwei Frauen begutachten die Auslage eines Stands auf dem Weihnachtsmarkt

Alle Jahre wieder bringt die Weihnachtszeit jede Menge Stress für den Magen und die Verdauung mit sich. All die süßen Leckereien, die Currywurst und Feuerzangenbowle auf dem Weihnachtsmarkt – kaum ein … Weiterlesen →